El pilates y mi espalda

Llevo unos días con la espalda dolorida (la verdad: hecha un ocho) por culpa de una contractura que me está machacando. Aunque sea un poco tarde para ello, me parece que voy a tener que empezar a probar con el pilates para ver si así se me quitan y, sobre todo, no me vuelven más.

Según nos cuenta nuestra experta en pilates, Ana González, estos ejercicios nos ayudan a mitigar el dolor, los problemas respiratorios y a mejorar el ánimo, entre otras consecuencias de las contracturas musculares.

Eso sí, además voy a recurrir a la ayuda de un fisioterapeuta, a ver si me endereza la espalda y puedo empezar cuanto antes con los ejercicios... que buena falta me hacen.

Comments

[Publicado por: Gonzo]

Eeeeestoooo, la de la foto no será tu espalda no? juasjuas juas

[Publicado por: Manuel]

Afortunadamente, no, jejeje

[Publicado por: buy viagra]

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

[Publicado por: viagra]

hmm No sé cómo funciona esto?

[Publicado por: Hoteles Vigo]

He de reconocer que me han hablado muy bien de Pilates, pero con lo que nos pones aqui dan ganas de ir ahora mismo a clase! A ver si encuentro algun centro cerca de mi casa y puedo ir.

[Publicado por: donne russe]

Un buen post... invita a la reflexión... se agradece.